フレイル健康チェック

2023年5月12日金曜日　ふれあいサロンで「フレイル健康チェック」をしました

岡山市ふれあい介護予防センターから講師二人が来られました

10時開催　初めに握力計で左右の握力を測定　

フレイル　チェックシートに各自で記入　後で採点します

【３本の矢で　フレイルを防ごう】資料で説明されました

採点結果　いかがでしたか？

椅子に座ったまま　筋トレをしました

最後は　脳トレで　終了しました

1時間半があっという間に過ぎました

岡山市ふれあい介護予防センター　サイトは

https://www.okayama-fureai.or.jp/category/4-0-0-0-0-0-0-0-0-0.html

です